美容コラム Beauty Column

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ダイエットで生理が止まる!?止まった時の危険性と対策方法

女性の場合、過度のダイエットが原因で生理が止まると、体に様々な悪影響がでてしまいます。生理が止まることの危険性と身体機能を守るダイエットのコツをあわせてご紹介いたします。

塩分のとりすぎがニキビを悪化させる理由と摂取ポイント

様々な料理に含まれている塩分は、過剰摂取するとニキビの悪化を招く恐れがあります。そこで今回は、ニキビと塩分の関係とニキビに影響を与えない塩分の摂取ポイントをあわせてご紹介します。

腹筋が苦手な人必見!楽にお腹を引き締めるトレーニング方法4選

「腹筋運づが苦手だから、お腹が引き締まらないのは仕方がない...」と」諦めていませんか?しかし、腹筋ができなくても他の方法で腹部を引き締めることは可能です。比較的簡単で、楽しく続けられるお腹のトレーニング方法を4つご紹介します。

大人が楽しめる「青汁を使った料理」の簡単レシピ7選

健康に良い青汁ですが、「普通の飲み方やスイーツ風のアレンジに飽きてしまった...」と困っていませんか?それなら青汁を毎日の献立に使ってみましょう。大人だからこそ楽しめる、青汁を使った料理の簡単レシピを7つご紹介します。

ダイエットによる「拒食症」を防ぐための3つのポイント

ダイエットへの強い執着が原因で、拒食症になってしまうケースがあります。拒食症になるとどのような症状が現れるのか、避けるためのポイントとあわせてチェックしてみましょう。

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